quarta-feira, 11 de julho de 2012

Benefícios de andar de bicicleta

Bom dia! Hoje o dia está lindo e ensolarado, e eu estou mais disposta porque ontem andei de bicicleta. Sim, uma coisa simples dessa faz um bem danado para a saúde!

Mulheres andando de bicicleta na praia - Foto Getty Images

 faz bem à saúde, assim como caminhar e correr
deixa as pernas e abdômen durinho (trabalha os membros inferiores)
meio de transporte fácil e gratuito (economiza combustível) - mais rápido que andar a pé. E ainda ajuda o meio ambiente contra a poluição.
fortalece o coração (melhora a frequência cardíaca)
é mais leve andar de bike do que caminhar ou correr (o impacto é menor por estar sentado, ou seja, dói menos que andar o mesmo tanto)
é barato mantê-la sempre em ordem, afinal, os reparos são pequenos e acontecem uma vez ou outra, gastando bem menos do que fazer manutenção mensal em um carro.
Sinta-se livre correndo, você pode ir onde quiser, não toma multa, estaciona onde bem entender...LIBERDADE TOTAL e refrescância do vento!


via

Hoje me sinto mais viva do que ontem!

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